トレーニングに必要なものはありますか

動きやすい服、シューズをご持参いただければ大丈夫です。更衣室もございます。

どのくらいのペースでトレーニングを受けるのがベストですか？

お客様の目標によっても異なりますが、週一回みっちり鍛え、ケアするのがベストです。 筋力等の維持では最低でも隔週が理想です。メンテナンスに月1回の方もおられます。

　　　

どれくらいで効果を感じれますか？

お客様のクセなどの身体状況、栄養状態、生活習慣、年齢などで個人差はありますが、 関節可動域（柔軟性など）の向上は1回目から、ゴルフの安定性や飛距離であれば4回ほど。 様々な競技選手（プロ、アマチュア）では3年目に一番の結果が出るように持っていきます。

現在通院中ですが、トレーニングできますか？

できる範囲での指導をさせていただきますが、医師の診断後がベターです。

スポーツはするが、トレーニングは初心者です。

トレーニングよりも、現在行っているスポーツの方が動きが複雑なことがほとんどです。 トレーニングの方がむしろシンプルです。

教えてもらったことを自分でも行いたい

トレーニング中に動画を撮影させていただきフィードバック致します。 また運動や食事の疑問などなんでもご質問ください。

1セッション120分は長くないですか？

60分では中途半端に終了してしまうことがあります。 1セッションで最大の効果（痛みの改善、可動域の向上、筋力アップ）を出すための時間です。